第77話 トラウマを克服する ―ジャンケン編―

　ジャズボーカリストのお豆さんからお題をいただいた。いわく「トラウマを克服する」である。お酒の席で同じことを尋ねられたら“トラは一休さんに、ウマは武豊さんに頼めば克服できますよ”と茶化すにちがいない……

　さて、この題をいただいてから、お医者さんと会ったので「トラウマって何ですか？」ときいたら「心の後遺症のことです」と、分かりやすく説明してくれた。

　ある事がきっかけで、それが心の中でギュッと握ったゲンコツみたいに固まって、後々の考え方や行動に悪い影響を与えるということだ。幼児期の虐待や、身近な人の不条理な死、あるいは屈辱感や挫折感などもきっかけになっていく。
　私たちの考え方や行動は、どうしたって過去の経験が土台になっているから、トラウマがない人はいないだろう。問題は、拳（ジャンケンのグー）になっている心のゲンコツをどう開いて、パーにするかだ。

　方法はいくつかあるが（詳しくはトラウマで検索してみて）、私が実際にやっている方法がある。まず、心のタイムマシンを使って、トラウマのきっかけになった事件が起こった日に戻る。そこには、心が傷ついた昔の自分がいる。その昔の自分に、現在の自分はどんな慰めの言葉をかけてあげられるかを考えるのである。それができた時、グーがチョキになり、やがてパーになっていくことが多い。

　次回はこの続きをオセロゲームにたとえてみます。